Alimentos que Auxiliam na Produção de Muco
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| (Foto: Google Imagens) |
Entra o inverno e começa o cof cof, a meleca, a dificuldade para dormir. É assim com você também?
O que a gente nunca sabe é que os alimentos pode (sim, eles podem! 😱) influenciar e muito na produção de muco!
Veja abaixo uma lista dos alimentos NÃO recomendados:
⛔ Leites e Derivados tendem a deixar o muco mais espesso. Alguns estudos comprovam que líquidos de textura próxima deixam a gente com a mesma sensação.
⛔ Alimentação rica em carboidratos, carne vermelha e sódio também ajudam no aumento do muco.
⛔ Glúten
⛔ Açúcares
⛔ Batata, Banana, Milho e Repolho também tendem a aumentar o muco!
E agora, quais alimentos SÃO recomendados para quando estamos cheios de meleca! rs:
👍 Abacaxi
👍 Alho e Cebola (vide meu post no Instagram @manualdeumamae)
👍 Abóbora
👍 Brócolis
👍 Chá de Camomila
👍 Frutas Laranjas e Vermelhas
👍 Mel
👍 Peixes
👍 Água
Diquinha amiga: Não é sem sentido tomar alimentos quentinhos quando se está resfriado! As comidas e bebidas quentes ajudam a fluidificar o muco e abrem as vias respiratórias! 🍵
Beijos,
16 comentários
Muito bom esse post! Aqui em casa eu o uso de leite e derivados é diminuído sempre que há secreção e eu vejo melhoras. Bjs
ResponderExcluirRsrsrsrs que interessante, nunca tinha escutado falar sobre o assunto. Ou seja, precisamos cuidar até da meleca no nariz rsrsrs
ResponderExcluirCredo, tudo isso! alguns eu já sabia, mas não imaginava que a lista era tão grande.
ResponderExcluirAqui usamos muto os chás e sopas para auxiliar na fuidificação.
Eu desconhecia a lista de alimentos que provocam muco, com exceção do leite, que é o primeiro que eu corto por aqui.
ResponderExcluirÓtimas dicas
Para mim essa lista é uma surpresa
ResponderExcluirobrigada por compartilhar
bjs
Lele
Lou amei o post! Não tinha ideia dessa lista! Amei
ResponderExcluirAdorei o post Lo, não fazia idéias dos alimentos que não ajudam e nem os que ajudam, vou deixar aqui anotado (nunca sabemos quando vamos precisar né)
ResponderExcluirBjs Mi Gobbato - Espaço das Mamães
Ótima dica do alimento morno! Vou seguir. O pediatra aqui mandou evitar água de côco também... E eu sempre dava! 😐
ResponderExcluirA listinha de alimentos recomendados tá muito boa e de fácil acesso.
ResponderExcluir@nossasaogemeos.
Supresa com essa lista! Vou prestar mais atenção. Imagina que o inverno era o único culpado!
ResponderExcluirNossa, que interessante! Vou ter essa listinha sempre a mão agora. Bjo
ResponderExcluirMuito informativo. Sofro de alergia. Determinadas coisas são batata! Meu nariz começa a coçar.
ResponderExcluirEu sabia a respeito do leite, mas banana e batata? Meu Deus... vou ficar atenta... o João come muita banana...
ResponderExcluirDeia Tomaz
Lancheira do João
Nossa não tinha noção de nada disso. Muito informativo seu post!
ResponderExcluirOi Louise,
ResponderExcluirAmei esse post muito interessante. Eu não sabia que a banana ajudava na produção do muco. Muito útil saber quais alimentos ajudam nesse processo melequeiro.
Beijos
Chris
E sobre o leite é super verdade, quando Sofia está gripada, parece que resolve querer mais leite que o normal,e a quantidade de muco aumenta muuuuito mesmo.
ResponderExcluirBeijos Mila (@mundodamae)